[...] zrzucać fatu, trzyma się go uporczywie. Może gdybym się wspomagał %-) szło by lepiej, tzn na pewno szło by lepiej, z moim poziomem teścia na redukcji to jest dramat, jak rok temu robiłem badania pod koniec redukcji to miałem dolną granicę, a ja jestem praktycznie w kwiecie wieku i ćwiczę siłowo %-). No ale rozważam coś typu : Tnę mocno na 4-6 [...]
Na samej redukcji to rok temu bałem się ciąć z głownych serii, ale do utrzymania mięcha trzeba dużo mniej niż do zbudowania, więc na tej już się tak nie babram, jak czuje, że faktycznie brakuje pary w 4 serii to obcinam żeby zachować w 3 wcześniejszych siłę i spokój umysłu. Na masie to jedna z opcji progresji, wracam np. na 4 serie zamiast 3 i już [...]
[...] do żarcia że na 2500kcal bym padła :P Nawet nie mówi mi takich rzeczy, na masie jadłem 3700 i się czułem w miarę syty, takie ucięcie naraz to był dramat :D, no ale schodzi o to w tym chodzi, jak pomyślę, że jadłem rok temu 1800 pod koniec redukcji to aż mnie mroczy. Na 2500 przynajmniej mogę wliczyć coś jak mam ochotę, ale i tak bieda :D
[...] mam więcej skóry na całym ciele niż przeciętna osoba po tym jak tyle schudłem, ale i tak wierzę, że jeszcze mogę dociąć trochę i żeby to wyglądało chociaż trochę lepiej niż rok temu. /SFD/2018/10/15/5e9b48505c6149529cfb21ef2106022e.jpg /SFD/2018/10/15/6dad378754d44ceeba8b2e9bdcdd3320.jpg /SFD/2018/10/15/9c036f22bb3449aabcf52c5a66fed960.jpg [...]
10-12 miesięciy nie wyciskałem w płaszczyznach horyzontalnych, ale wertykalnie wyciskałem. Aaa, no to u mnie co roku po wyjściu zaraz z redukcji coś się pojawia i zawsze związane z klatką(pośrednio lub nie), rok temu to samo tylko środek klatki, bolał chyba 2 miesiące. Zawsze jak wychodzę z deficytu to siła tam wraca najszybciej, ale mam tam też [...]
[...] koło 6 bo jakieś dziwne rzeczy mi się śniły, następnie wstałem dopiero po 10, śniadanie, potem z Dziewczyną wyszliśmy parę rzeczy na mieście pozałatwiać. No i raz na ruski rok postanowiłem, że papierosa zapalę i to cieniasa, chwilę się podelektowałem aż tu nagle podeszli strażnicy texasu i wlepili mandacik. Okazało się , że co roku w okolicach [...]
rok i dwa lata temu na czystej misce doszedlem do prawie stówy w pasie teraz może minimialnie się zalewam ale to i tak nie jest to samo. Dla mnie podstawową zasadą jest to aby węgle wrzucać w okolicach wysiłku fizycznego, potem już w mniejszych ilościach. No i w dni nie treningowe zdecydowanie mniej kcal. Z tygodnia na tydzień mam coraz wiecej [...]
[...] dokładnie i w związku z tym... poszłam na prawo. Na razie nudzą mnie te studia okrutnie, nie mam najmniejszej motywacji, by się tego uczyć (pomijając fakt, że na pierwszym roku moje przedmioty nie mają prawie żadnego związku z prawem, to i tak nie widzę sensu). Gdybym mogła cofnąć czas, to przeniosłabym się o jakieś 2 lata wstecz, zabrała się [...]
[...] krajowe związki IFBB i one delegują na międzynarodowe imprezy,są badania antydopingowe,bo nadal chdzi o dopuszczenie kulturystyki do grupy sportów olimpijskich. Przyszły rok pokaże,jak to w praktyce działa. Wg mnie-taki rozdział to jednak złe wydarzenie i ogólnie osłabia całą kulturystykę w IFBB i także światową. Jedynie jest szansa,że w obu [...]
[...] to sam Aksel wyjaśniał. Widać po tym-że start w Debiutach nie jest wcale tak prosty ,jak się wydaje-klikając sobie przyszłościowe plany w komputerze. W jakimś stopniu na rok 2018 przygotowuje się też do wyjścia na scenę Kondzio-ale czy się to uda na luty,czy na jakieś kolejne zawody-trudnopowiedzieć,bo Kondzio cały czas startuje w swojej [...]
Koniec roku za chwilę,pora na tradycyjne podsumowania i plany na przyszłość. Jako człowiek żyjący w trzech strefach czasowych ,nie mam z tym problemu,bo jest ogromny materiał porównawczy i wielka baza danych :) W kosmosie -same zagrożenia :) Na świecie-wszystko się sypie.. W Europie - jak wyżej W kraju- podobnie Oczywiście piszę tu o kulturystyce [...]
[...] może być bezwartościowa,demagogiczna,intencyjnie fałszowana lub po prostu poza Waszym aktualnym poziomem pojmowania. Wymaga to czasu i nagle olśnienie ! ,za miesiąc,rok,lub 10 lat sobie to przypomnicie i stwierdzicie-to było genialne! Teraz wiem o co chodziło wtedy :) 4.Kolejny etap-bardzo trudny pierwszy raz-przystapić do [...]
[...] nudne lato,które chylilo się ku końcowi, zaraz mieliśmy wracać do szkoły I nie bardzo było co robić, więc wybralem się na silwpne I tak zacząłem chodzić. Później zaczął się rok szkolny i koledzy w szkole mowili mi "wow urosles", nie zdawalem sobie z tego sprawy aż do tamtego momentu , ale spodobała mi się ta zmiana w wyglądzie. Rocznie [...]
[...] wcale nie miał być tym drugim. Ale to się stało. Jest mistrzem w kategorii 45-50,gdzie mieRzysz się z facetami takimi niskimi (pokaZuje to.na filmie) i takimi szerokimi. A ja jeszcze do.tego jestem starszy. Kiedy szedłem się zgłosić na tę kategorię, facet od zapisów pytał mnie czy to na pewno moja kategoria. Popatrzyłem na niego [...]
[...] 25 lat ludzkości przytrafia się jakieś przełomowe działanie-albo wynalazek,albo inwestycje w infrastruktury. Lot na Marsa spełnia rolę inwestycji w infrastruktury-a termin się zbliża rok 2025 Stąd wszystko wygląda bardzo ciekawie i obiecująco. A co będzie? Zobaczymy :) https://amp.businessinsider.com/images/5cc1b6dbb14bf456660bb918-750-375.jpg
[...] znaczy, że skoro w Polsce ich nie widać, że ich nie ma. Procentowo wszędzie to podobnie wygląda. Dobrze znam środowisko gejów w Polsce dokładnie na Śląsku, gdzie pracowałem rok na gejowskiej dyskotece jako bramkarz. Zdziwili byście się, jak wielu ich mamy, dodam, że prawdopodobnie najwięce jest biseksualnych kobiet. Ogólnie sympatyczni ludzie. [...]
[...] słucham z boku i obserwuję od paru lat, przyprawia mnie w osłupienia… ale to temat na osobny wpis. Ostatecznie chciałem tylko zobaczyć jaki progres zaliczyłem przez ostatni rok. Ile dał mi czas pandemii, który pokazał, że w tej całej układance brakowało mi większej ilości snu. Jaki progres dał mi odpoczynek fizyczny i poprawa regeneracji poprzez [...]
[...] do finału było sporym osiągnięciem, które w pełni mnie satysfakcjonował. „Spoko Angela będę żył!” - powiedziałem i ogień. Miałem na studiach zajęcia z tańca przez cały rok. Odziedziczyłem po Ojcu (muzyku) słuch muzyczny. Pozować potrafię i uwierzcie mi, że chyba nikt się nie zorientował, że leciałem na pełnym „freestyle’u”, bo wyszło [...]
[...] kontuzję. Jednak wyniki, które ludzie osiągnęli, stosując się do jego rad, były często równie szokujące. Na przykład rutynowe Sipes używane podczas zawodów Mr. World w 1968 roku obejmowały trening każdej części ciała przez 3 dni w tygodniu, wyciskanie na ławce i przysiady prawie maksymalne co drugi dzień oraz stosowanie wielu zaawansowanych [...]
[...] lub podróżach na Anktartydę w XIX wieku. Szanse na przeżycie bedą nawet mniejsze,niż przy dawniejszych podróżach odkrywczych. Wyjście z recesji jest przewidziane na 2050 rok. Teorii Kuzniecowa,tak a propos ich wiarygodności-bardzo obawiali się władcy Związku Radzieckiego,bo roznosiły w puch socjalistyczne teorie ekonowii i ich planów [...]
[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg
